Jokainen kaipaa omaa aikaa ja tilaa pysähtyä turvallisesti. Miesten pienryhmä kokoontuu tiistaisin Valotuvassa. Ensin kurssimuotoisena ja sitten yhdessä sovitusti viikko kerrallaan.

Eräänä päivänä toimittaja otti minuun yhteyttä ja pyysi kertomaan omasta matkastani äänimaljojen parissa. Mistä levon äänessä on oikein kysymys. Pääset kuuntelemaan tuon lyhyen haastattelun tästä .

Huippu-uutisia alkuvuoteen ❤ Olen ohjaamassa Treenifestareilla! Tule sinäkin mukaan uudenlaiseen treenitapahtumaan, joka järjestetään Instagramissa 14.1.–24.1.2022. Saat joka päivä treenejä ja luentoja silloin suoraan fiidiisi. Treenifestarit sisältää kotitreenejä, pilatesta, punnertamisen tekniikkaa, äänimaljarentoutusta,juoksutekniikkaa, kasvojumppaa, palautumisharjoituksia, hiit-harjoituksia, lantionpohjatreeniä, luentoja ja vaikka mitä muuta. Voit liikkua missä haluat, et tarvitse muuta kuin Instagram-tilin. Kymmenen päivän ajan pääset nauttimaan yli 30 ohjaajan treeneistä sekä asiantuntijoiden monipuolisista luennoista. Kaikki treenit ja luennot ovat käytössäsi 15.2.2022 saakka. Hanki liput täältä. Alkuvuoden mahtavinta treenitapahtumaa ei kannata missata – lisää hyvinvointiasi ja tule mukaan liikkumaan kanssamme. Nähdään Treenifestareilla ! @treenifestarit! #äänivilja #treenifestarit #sieluntehtävä #elämänmakuinen #äänimaljat #äänimaljarentoutus #äänimalja

Ota itsellesi mahdollisimman hyvä asento ja sulje silmäsi. Pysähdy hengityksesi äärelle ja anna hengityksesi rauhoittaa sinut. Laske rauhassa kymmenen hengityskiertoa. Anna kasvojesi kääntyä hymyyn. Tämä on sinun hetkesi.